събота, 10 ноември 2007 г.

Разходката!

Как да оправя дишането?

Туй ме питаха наскоро. Незнам колко пъти съм го казвал, ама дишането е най-страхотното нещо, което човек може да направи за себе си.

Най-лесния начин да се оправи дишането, е да излезе човек на разходка :)

Върха на езика на небцето, така ще се научите да дишате само през носа! Докато си ходим съвсем спокойно и контролирано, с левия крак вдишваме, с десния издишваме. Това е най-лесния и безопасен начин, без да се мъчите да правите някакво специално дишане, както Ви подсказва организма. Освен дихателно, така цялата разходка ще се преобразува в психо-физично упражнение, ще се тренира синхрона между физика, психика, дишане (с други думи - да си мислиш за това, което правиш и да го усещаш докато го правиш). Ако тези 3 фактора се спазят, пораждат много силна концентрация от там идва силата и развитието.
Ако само 1 липсва - няма да има ефект, затова когато вървите, контролирайте стъпките до толкова, че да Ви стане мекичко на ходилата.

Успех!

Няма коментари: