вторник, 18 декември 2007 г.

Ритъм ?

Някой дни сме силни, други дни сме слаби. Много хора си мислят, че няма как - такива са моментите и донякъде са прави.

Хората като енергийни същества имат био ритъм! Когато е висок, сме доста активни и можем да правим много неща, а когато е нисък точно обратното.

Как да засечем био ритъма, за да можем да преценим, дали можем да се натоварваме или не? Много е просто, може даже да се смеете на воля :) По пулса, сутрин когато се събуждаме! Най-лесния начин да се ориентираме за общото ни състояние, е като си измерим пулса. Слагаме безименния и средния пръст на дясната ръка на 2 пръста под основата на палеца на лявата и хоп - пулс :) Ако пулса е доста учестен, значи био ритъма е нисък и не трябва да се натоварваме през този ден. Когато пулса е доста бавен, сме във висок био ритъм и точно това е момента в който трябва да се тренира, за да може когато дойде ниския био ритъм, да минава по-леко.

Успех и до скоро :)

Няма коментари: